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Arquivo de Categoria: Fitness

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Exercícios para emagrecer

Fitness, Health and Wellness, MainPor Verónica Strizinecfevereiro 17, 2023

Se você deseja emagrecer, deve ter em mente que o melhor é realizar uma combinação entre alimentação saudável e atividade física. Mas não se preocupe, alimentação saudável não é fazer dietas rígidas que só geram mais ansiedade, é evitar excessos, respeitar os horários das refeições, beber bastante água e, se isso for acompanhado de exercícios…

Benefícios da atividade física a nível emocional e mental

Fitness, Health and WellnessPor Verónica Strizinecdezembro 18, 2022

Não é segredo para ninguém que o sedentarismo é o pior inimigo que você pode ter. Mas além do aspecto físico, a nível emocional e mental, os benefícios que a atividade física oferece são muito importantes e sem dúvida é algo que melhora a qualidade de vida de qualquer pessoa. Você sabia que os benefícios…

Rotinas curtas de exercícios para quem não tem muito tempo

Fitness, Health and WellnessPor Verónica Strizinecdezembro 18, 2022

São muitas as pessoas que querem estar em forma, mas a verdade é que nos encontramos no meio de um estilo de vida muito acelerado que exige cada vez mais de nós e nos deixa menos tempo para os nossos cuidados pessoais. No entanto, se você realmente quer se cuidar, desta vez mostraremos algumas excelentes…

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