Hoje se fala muito em diversidade e inclusão, mas algumas pessoas confundem os dois conceitos como se fossem a mesma coisa. Por isso, nesta ocasião mostraremos o que é diversidade e inclusão, alguns exemplos para deixar claro e depois mostraremos algumas dicas de como promover diversidade e inclusão. Que é um conceito que pode ser…
Um dia de spa caracteriza-se por ser um dia de relaxamento em que pode-se desfrutar de uma série de tratamentos focados em libertar-se do stress, um dia em que se dedica apenas em sentir-se bem. Mas, exatamente como é e o que inclui os dias de spa? Isso é algo que pode variar um pouco…
Se você tem dúvidas de como saber se tem uma boa alimentação ou não, então é bom que faça um breve teste de hábitos alimentares, para ficar atento à sua saúde. No final poderá obter não só os resultados, mas também algumas dicas para melhorar a sua qualidade de vida. Teste sobre hábitos alimentares A…
Algumas pessoas acreditam que fazem uma boa alimentação, mas a verdade é que isso é algo que vai além de seguir uma dieta para emagrecer; nem é sobre aqueles costumes em que quanto mais você come, melhor você está. Além de restringir uma longa lista de alimentos, trata-se de evitar o consumo de algumas coisas,…
As terapias alternativas são algo que existe desde o início dos tempos, pois são métodos tradicionais para nos fazer sentir melhor aliviando doenças ou desconfortos. Com o passar dos anos e a fabricação de remédios, acreditou-se que em algum momento a medicina natural ficaria no passado, e embora haja muita gente que não a leva…
Se você quer manter uma vida saudável, basta levar em conta três hábitos simples que vão mudar sua vida para melhor. Algo além de fazer uma dieta sem fim ou se exercitar sem parar, são coisas básicas que você pode aplicar no seu dia a dia e poderá apreciar os excelentes benefícios que oferece. Ser…
Os exames médicos são grandes aliados quando se deseja manter um bom estado de saúde, já que a solução para estes problemas não é ignorá-los, mas tratá-los a tempo. Quanto mais cedo uma doença for detectada, melhores e mais rápidos serão os resultados. No entanto, poucas pessoas fazem exames médicos preventivos, pois a maioria espera…
Hoje ser coach tornou-se uma profissão conhecida internacionalmente, o que se deve ao sucesso que teve após a sua aceitação massiva. Inicialmente, era uma atividade exercida principalmente por figuras reconhecidas como políticos, apresentadores de TV ou grandes empresários. Mas acontece que atualmente qualquer um pode se tornar um coach, então a continuação mostraremos um pouco…
Não é segredo para ninguém que o sedentarismo é o pior inimigo que você pode ter. Mas além do aspecto físico, a nível emocional e mental, os benefícios que a atividade física oferece são muito importantes e sem dúvida é algo que melhora a qualidade de vida de qualquer pessoa. Você sabia que os benefícios…
São muitas as pessoas que querem estar em forma, mas a verdade é que nos encontramos no meio de um estilo de vida muito acelerado que exige cada vez mais de nós e nos deixa menos tempo para os nossos cuidados pessoais. No entanto, se você realmente quer se cuidar, desta vez mostraremos algumas excelentes…